ŠTA JE TO BAGREMOV MED?
To je prava riznica aktivnih principa (lekovitih materija iz meda) koji su od izuzetne važnosti za
zdravlje našeg organizma. Bagremov med potiče iz čiste prirode, od nektara cveta bagrema
(Robinia pseudoacacia L.).
Drvo bagrema se ne tretira insekticidima, pesticidima i herbicidima što bagremov med čini
jednim od najkvalitetnijih medova.
Bagremov med je bogat vitaminom C, vitaminom B i sadrži dragocene bioaktivne supstance.
Sadrži vitamine, fenole, flavonoide i masne kiseline koji deluju kao najkvalitetniji antioksidansi
(štite od slobodnih radikala).
BLAGODATI BAGREMOVOG MEDA
Brojne naučne studije dokazuju da je nizak glikemijski indeks (GI) bagremovog meda veoma
blagodatan za ljudski organizam. Hrana sa niskim GI povoljno utiče na mršavljenje, snižavanje
nivoa šećera u krvi, smanjenje rizika od srčanih oboljenja i pomaže u sprečavanju pojave
dijabetesa.
Sadržaj holina i acetilholina omogućava laku apsorpciju meda i pravilan rad CNS. Holin (deo
vitamina B) jača funkciju žuči i jetre, snižava holesterol, daje elastičnost arterijama, održava srce
i mozak zdravim. Acetilholin (neurotransmiter) je neophodan za normalnu funkciju mozga i za
memoriju. Deluje preventivno kod Parkinsonove bolesti i Alchajmera.
BAGREMOV MED ZA DECU
Preporučuje se deci koja imaju astmu ili druge respiratorne probleme, posebno kod upornog
kašlja. Vrlo je koristan kod stomačnih tegoba, opstipacije, dijareje i stomačnih grčeva. Zbog
svog specifičnog ukusa povećava apetit i nadoknađuje izgubljenu energiju veoma brzo.
Deca koja imaju alergije mogu slobodno da uzimaju bagremov med, jer on sadrži veoma malo
polena (ne izaziva alergije). Deca bolje pamte u školi. Bagremov med je blag i veoma prijatnog
ukusa, tako da ga deca rado prihvataju.
BAGREMOV MED U SPORTU
Bagremov med bi trebalo da bude neizostavni deo svakodnevne ishrane sportista zbog svog
lekovitog sastava i niskog glikemijskog indeksa.
Bagremov med za petnaest minuta vraća glikogen u mišiće sportista i tako im povećava snagu i
izdržljivost. Zahvaljujući holinu u bagremovom medu dolazi do proširenja krvnih sudova srca
usled čega srčani mišić lakše radi.
Sportisti imaju više energije, jer zahvaljujući bagremovom medu, više se sagorevaju masti.
Bagremov med podstiče jetru da proizvodi glukozu koja održava visok nivo šećera u mozgu.
Zahvaljujući tome, mozak otpušta više hormona koji sagorevaju masti.
BAGREMOV MED ZA MRŠAVLJENJE
Malo je poznato svojstvo bagremovog meda da povoljno utiče na proces mršavljenja. Pravilnom
upotrebom bagremovog meda zdravo se mršavi 2-3 kilograma mesečno.
Dobro poznata činjenica u nauci je da hrana sa niskim GI povoljno utiče na skidanje kilograma.
Bagremov med ima GI ispod 50.
U bagremovom medu vitamini B kompleksa (holin) učestvuju u metabolizmu ugljenih hidrata,
kao i na pojačano sagorevanje masti.
Ako se saharoza (beli šećer) zameni bagremovim medom, mozak oseća manju potrebu za
slatkišima i lakše se sprovodi dijeta. U toku dijete, bagremov med ne dozvoljava pad imuniteta,
snižava nivo šećera u krvi i sprečava nastanak hroničnih bolesti.
BAGREMOV MED PROTIV STRESA
Bagremov med deluje opuštajuće na organizam, snižava nivo stresa i tenzije u telu. Aktivni
principi iz bagremovog meda su blagotvorni na centralni nervni sistem i utiču na bolji i
kvalitetniji san. Redovna upotreba bagremovog meda budi vedro raspoloženje i smanjuje
napetost u telu.
Da bi se postigao pravi efekat za smanjenje stresa, potrebno je uzimati najmanje dve kafene
kašičice bagremovog meda dnevno. Miran i dubok san se dobija ako se pre spavanja uzme
kašičica bagremovog meda rastvorenog u čaju ili mleku. Čajevi koji se preporučuju uz bagremov
med za bolji san i smanjenje stresa su: kamilica, matičnjak, kantarion, valerijana, majčina dušica,
nana…
BAGREMOV MED ZA MEKŠU I PODMLAĐENU KOŽU
Bagremov med čisti pore na koži, hrani i obnavlja ćelije naše kože, tako da naša koža postaje
mekana i podmlađena. Bagremov med sadrži obilje minerala, uključujući: gvožđe, cink, kalijum,
kalcijum i bakar, kao i vitamin C i druge antioksidanse. Zahvaljujući ovom sastavu, bagremov
med može smanjiti pojavu bora, smiruje upalu, ekcem, akne i smanjuje pojavu ožiljaka, fleka i
opekotina kada se nanosi spolja na kožu.
Bagremov med kao maska za lice:
- umiti lice toplom vodom,
- namazati bagremov med,
- ostaviti da deluje dok ne počne da se steže,
- umiti se mlakom vodom.
Bagremov med za kosu (čisti mrtve ćelije kože, pospešuje rast kose i njenu gustinu): - 1 kk bagremovog meda dobro utrljati na sam koren kose,
- ostaviti da deluje 15 minuta,
- isprati kosu,
- primenjivati 1-2 puta nedeljno.
PRAVILNO UZIMANJE BAGREMOVOG MEDA
Da bi se aktivirali i u potpunosti iskoristili lekoviti sastojci iz meda, bagremov med se mora
pravilno uzimati. Najbolji način je da se kašičica bagremovog meda rastvori u čaši mlake vode ili
čaja. Na taj način bagremov med je za nekoliko minuta u krvotoku i počinje da deluje.
Kada se bagremov med rastvori u tečnosti, trebalo bi sačekati 10-15 minuta sa upotrebom da bi
se aktivirao vodonik-peroksid (hydrogen) koji je sadržan u medu. Tako bagremov med na svom
putu, u organizmu uništava sve patogene (bakterije,viruse,gljivice).
Drugi, podjednako efikasan način je da se kašičica bagremovog meda zadrži što duže (minimum
1 minut) u ustima i da se polako apsorbuje u organizmu. Veoma je bitno da se barem 30 minuta
nakon toga ne pije voda.
Nikako nije preporučljivo da se uzme kašičica bagremovog meda, pa se onda popije čaša hladne
vode. To je najveća greška.
Bagremov med je najbolje zahvatati drvenom kašičicom. Dobar izbor je i keramička kašičica.
Trebalo bi izbegavati metalnu ili plastičnu kašičicu.
Ako se ujutru konzumira bagremov med, onda naš organizam ceo dan ima dodatnu snagu i
zaštićen je od pada imuniteta. Ako se bagremov med uzme pre spavanja, lako ćemo zaspati i
dobićemo miran i opušten san.
PREPORUČENE DOZE BAGREMOVOG MEDA
Zbog svoje visoke energetske vrednosti (100g meda = 286 kCal), bagremov med (kao i svaki
med) je najbolje uzimati koliko je nauka predvidela. Preporučena i bezbedna dnevna doza meda
je 1 g po kilogramu telesne težine. U bolesti se ta doza može udvostručiti (2 g po kg telesne
mase), ali samo određeni period. Primera radi, osoba težine 80 kg, dnevno može uneti bezbedno
do 80 g meda. Radi lakšeg doziranja, prosečna kafena kašičica zahvata 12 g meda. To znači da
osoba težine 80 kg može dnevno uneti najviše 6-7 kafenih kašičica meda. Osobe sa dijabetesom
bi trebalo da konsultuju lekara u vezi dnevne doze bagremovog meda.
GDE KUPITI KVALITETAN BAGREMOV MED?
Da bismo dobili punoću kvaliteta iz bagremovog meda, moramo kupiti prirodan bagremov med
od proverenog pčelara. Bagremov med mora da potiče iz zdravih pčelinjih zajednica koje je
edukovan pčelar štitio odobrenim, registrovanim preparatima, prvenstveno predviđenim u
organskom pčelarenju. Nestručnim pčelarenjem, needukovani pčelar lako kontaminira med
štetnim hemikalijama koje trajno ostaju u medu.
apiterapeut Tomislav Novaković
Last modified: April 30, 2023
